Crampi. Il magnesio svolge un ruolo fondamentale nel rilassamento dei muscoli. Una carenza può causare in crampi o contrazioni involontarie.
Mal di testa. La carenza di magnesio riduce i livelli di serotonina, e quindi una restrizione dei vasi sanguigni. Tale effetto provoca mal di testa ed emicrania molto frequenti.
Insonnia. Se hai difficoltà a prendere sonno, la causa potrebbe essere una carenza di magnesio. Gli ormoni dello stress aumentano la pressione sanguigna, e ciò viene peggiorato da una carenza di magnesio.
Battiti irregolari. Con una carenza di magnesio, il cuore può avere difficoltà a mantenere un ritmo regolare. E’ per questo che spesso i dottori prescrivono un integratore di magnesio per alleviare tale fenomeno.
Sensibilità ai suoni. Bassi livelli di magnesio possono influire sulla stabilizzazione del sistema nervoso. Ciò può causare un aumento della sensibilità ai suoni.
Convulsioni. Quando il sistema nervoso è gravemente compromesso a causa di una carenza di magnesio, possono verificarsi convulsioni.
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