Dita e dorso della mano per le tensioni
Massaggiare lentamente ogni dito, dalla base alla punta, può favorire il rilassamento delle mani. Si può completare la pratica ruotando i polsi, aprendo e chiudendo le dita e massaggiando delicatamente il dorso.
Questi gesti non curano direttamente disturbi di gola, polmoni, schiena o articolazioni, ma possono aiutare a rallentare e ridurre la tensione percepita.
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