Sistema immunitario. Chi soffre di una carenza di vitamina D è più vulnerabile ad ammalarsi. La vitamina D favorisce l’azione dei linfociti T, che potenziano il sistema immunitario affinché possa bloccare agenti patogeni esterni.
Dolore alle ossa. La vitamina D è importante per la salute di ossa, cartilagini e muscoli, e la sua carenza può provocare dolore sia osseo che muscolare. La vitamina D è fondamentale per favorire l’assorbimento del calcio, minerale fondamentale per la salute delle ossa.
Stanchezza. Il corpo ha bisogno di vitamina D per ottenere energia. La vitamina D è fondamentale per avere un metabolismo più energico ed efficace.
Sbalzi d’umore. La vitamina D favorisce la produzione di serotonina, un ormone associato alla felicità e al buon umore. Una carenza di serotonina ci rende più vulnerabili a depressione, tristezza e sbalzi d’umore frequenti.
Digestione. Quando si soffre di condizioni gastrointestinali, anche la capacità del corpo di assorbire questa vitamina liposolubile è compromessa.
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